سلامتی

آیا نوشیدن الکل باعث افزایش وزن شما خواهد شد؟ جواب همانقدر ساده است که ممکن است فکر کنید.

بنیاد تحقیقات و آموزش الکل (FARE) یک بررسی منظم در مورد الکل و چاقی انجام داد و دریافت که:

مشخص نیست که مصرف الکل یک عامل خطر برای افزایش وزن است زیرا مطالعات انجام شده تا به امروز ارتباط مثبتی ، منفی یا بی ارتباط داشته است اما باید بدانید که الکل حدود 7 درصد چربی دارد.

در جایی که بین الکل و وزن بدن ارتباط مثبتی وجود دارد ، بیشتر در مردان این نکته صدق می کند.

داده های موجود شواهد علمی ناکافی را برای ارزیابی اینکه آیا مصرف آبجو با چاقی عمومی یا شکمی همراه است فراهم می کند.

هنگام در نظر گرفتن آبجو ، جایی که ارتباط مثبتی وجود دارد ، بیشتر به دلیل چاقی شکمی (چربی شکمی در اطراف معده) بیشتر از چاقی عمومی در ن و مردان است.

بنابراین بله ، می توان از الکل وزنی گرفت ، اما اجتناب ناپذیر نیست.

اینکه شخصاً از مصرف مشروبات الکلی خود را وزن کنید یا نه ، بستگی به عوامل بسیاری داردکه بیشتر سبک زندگی را شامل می شود.اما خوب است مولد زیر زا نیز بررسی کنید:

• دفعات نوشیدن در هفته.
• مدل الکل و ذرصد الکلی که مصرف می کنید.
• چند بار می نوشید
• چقدر می نوشید
• عواملی که به بدن و سبک زندگی منحصر به فرد شما مربوط می شود.
• رژیم غذایی شما در زندگی.
• ژنتیک بدن که بسیار نقش تعیین کننده ای دارد.
• جنسیت مهم است.
• فاکتور سن

سلامتی شما - به عنوان مثال وجود سایر عوامل خطر مانند چاقی و دیابت.

اما به یاد داشته باشید ، نوشیدن الکل - به ویژه در مقادیر بیش از حد - خطرات جدی دیگری برای سلامتی از جمله افزایش فشار خون ، از جمله فشار خون بالا ، افزایش تری گلیسیرید ، بیماری قلبی و سکته مغزی ، بیماری کبد و برخی سرطان ها دارد.

پس چنانچه به نتیجه رسیدید که بر فرض مثال الکل چاق کننده نیست خوب بدانید که چه عوارض و خطراتی برای بدن دارد.

چگونه الکل باعث چاقی می شود

در حالی که رابطه بین مصرف الکل و چاقی هنوز ناشناخته است ، دلایل خوبی وجود دارد که فکر کنید الکل ممکن است نقشی داشته باشد:

چرخه سوخت و ساز بدن را به نوعی خراب ی کند.

از نظر کیلوژول پر کالری است و ذاتا چاق کننده است.

منجر به گرسنگی بیشتر و احساس سیری کمتری می شود (احساس پر بودن).

این امر باعث عدم انتخاب غذای مناسب می شود.

مهم تر از اینها سبک زندگی سالم را از شما می گیرد و به نوعی انرژی درونی تان کاهش می یابد.

در سال های اخیر میزن چاقی در افراد افزایش یافته است و خطر جدی ای بشر را تهدید می کند.

البته خوب است بدانید برای کسانی که مشکلات مربوط به کمبود وزن دارند قضیه فرق می کند و باید به دنبال راهی برای چاقی باشند. در اینجا می توانید راه های چاقی را ببینید.

افراد جوانتر چاق می شوند ، بیماری چاقی درحال ابیدمی شدن است و در حال افزایش است و پیامدهای کامل سلامتی فقط در حال مشاهده است.

در این مقاله جدیدترین داده های اپیدمیولوژیک درباره چاقی در بزرگسالان و کودکان مورد بحث قرار گرفته و به طور سیستماتیک عوارض مرتبط با این بیماری را بررسی می کند.

چاقی در کودکان

چاقی در کودکان طبق آمار های رسمی درحال افزایش است.

از دهه 1980 افزایش های گسترده ای وجود داشت اما این امر در دهه گذشته در جهان توسعه یافته کند شده است.

در ایالات متحده آمریکا ، میزان چاقی در کودکان از 2004 تا 2011 ثابت مانده است.

چاقی در کودکان کم نحرک بسیار زیاد تر می باشد.

در مورد چاقی در افراد 11 تا 15 ساله در 25 کشور اروپایی و آمریکای شمالی از سال 2002 تا 2010 هیچ تغییری در بیش از نیمی از کشورها مشاهده نشده است و تحقیقات ادامه دارند ، در حالی که کشورهای باقی مانده افزایش خود را نشان می دهند.

در کشورهای مختلف ، پیشرفت ها به طور مساوی به اشتراک گذاشته نشده است.

در انگلیس ، چاقی کودکان و شیوع اضافه وزن در گروههای اقتصادی بالاتر اما پایین نیامده است . واین زنگ خطری برای این کشور است چرا که نسل تنبل خواهند شد.

خطرات چاقی دوران کودکی را نباید دست کم گرفت.

کودکان چاق حداقل دو برابر افراد چاق نسبت به بزرگسالان بزرگتر هستند و خطر ابتلا به سرطان ، مرگ زودرس و ناتوانی در بزرگسالی را افزایش می دهند .

علاوه بر خطر طولانی مدت ، کودکان چاق نیز خطر شکستگی ، فشار خون بالا ، نشانگر را افزایش داده اند. بیماری های قلبی عروقی (CVD) ، مقاومت به انسولین و مسائل روانشناختی در این افراد رو به افزایش است.

درمان چاقی و رژیم های لاغری باید هرچه سریعتر اتفاق بیافتد.